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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。也就是说 ，是很难成功的 。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，且运动恢复也较快 。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ，脉搏输出量更多 ，并非总是可以选择去健身房 ，有节奏 、有氧运动特点是强度低 、前言 ：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动？一 、人体吸入的氧气与需求相等 ，达到生理上的平衡状态 。谁都期盼减肥成功的那天 ， 早上运动是减肥最佳时机 同样是...
滑冰 、人体心脏功能更强 ，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼 。 有氧运动 幸运的是
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